Taller de mindfulness y escritura
18 y 25 de mayo a través de Zoom
Aprende a escribir desde un estado de atención plena
En este taller de 2 sesiones combinarás la meditación con la escritura creativa para crear textos que te ayudarán a conectar con la paz y la sabiduría que habitan dentro de ti.
El taller se divide en 2 sesiones que serán en vivo por Zoom los días:
- Miércoles 18 de mayo
- Miércoles 25 de mayo
De 6:00 PM a 8:00 PM (Hora de Monterrey, México)
Al inscribirte recibirás los enlaces de Zoom y las instrucciones para participar. También podrás ver las grabaciones de las sesiones.
Del silencio surge la creación
Cuando nuestra mente está saturada y agitada, se vuelve difícil conectar con nuestro lado creativo. En cambio, cuando dedicamos un momento a contemplar el silencio y la quietud, es posible acceder a un estado mental lleno de inspiración.
Para mí, la meditación y la escritura han sido dos herramientas que se complementan maravillosamente. Meditar me inspira a escribir y escribir me inspira a meditar. Ambas disciplinas se conjugan para ayudarme a ver la vida con claridad y frescura.
En este taller quiero invitarte a que hagas la prueba, a ver qué descubres. No te prometo ningún resultado específico, pero sí prometo acompañarte en este proceso con calidez y empatía. También prometo compartirte algunos consejos para que logres transmitir tus mensajes de una forma simple y poderosa.
Será un momento para disfrutar. Date la oportunidad de meditar, escribir y compartir tus ideas con personas geniales de todo el mundo.
Amé cada encuentro y recibí un impulso a seguir practicando estas dos herramientas que también amo. No se necesita ser un maestro zen, ni un poeta para poder vivir mindfulness y escribir.
Ezequiel Banchero
1ra sesión sesión
En esta sesión aprenderás las bases de la meditación mindfulness y realizarás dos ejercicios de meditación y escritura creativa. Al terminar te dejaré una tarea para practicar el resto de la semana.
2da sesión
En esta sesión realizarás dos ejercicios más de meditación y escritura. Trabajarás en tu proyecto final y cerraremos el taller compartiendo nuestros proyectos con el grupo.
¿Qué obtendrás?
Al finalizar el taller contarás con:
- Distintas herramientas para seguir meditando y escribiendo por tu propia cuenta
- Un poema meditativo escrito por ti listo para publicar en cualquier espacio en el que desees compartirlo
- Una experiencia única que te ayudará a conectar con tu paz interior y tu lado creativo
Hermoso taller experiencial. Sencillo pero al mismo tiempo profundo. Me ayudó a superar mi creencia de que no tenía habilidades escribiendo. Ahora cuento con técnicas y herramientas que sin duda seguiré usando.
Javiera Riesco
Déjame guiarte en este experiencia
Tu instructor
¡Hola, soy Pedro! Soy escritor y facilitador de midfulness y yo te guiaré en este taller.
Empecé escribiendo en mi blog personal por allá del 2003, luego me dediqué a escribir para agencias de publicidad por 10 años hasta que renuncié y publiqué mi primer libro La vida minimal.
Practico meditación mindfulness desde 2016, y en 2018 me formé con facilitador profesional en el Instituto Mexicano de Mindfulness.
Tengo un podcast llamado Meditantes y una cuenta de Instagram donde comparto mis escritos y reflexiones.
Será un gusto conocerte y acompañarte en esta experiencia.
El taller me pareció una gran oportunidad para retomar el hábito de la escritura. Escribir me sirve mucho para despejar la mente y combinado con la práctica de mindfulness se creó el dúo perfecto.
Ana Paola Lemus
Meditantes 