Si nos tomamos demasiado en serio el personaje que nos hemos inventado, nunca encontraremos paz profunda y verdadera, porque el personaje siempre quiere más. El personaje necesita hacer, hacer y hacer, para demostrarse a sí mismo que es real.. y que es valioso.
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Masaje de silencio para el cuerpo
Quiero regalarte una meditación guiada llamada Masaje de silencio para el cuerpo. Es un ejercicio de mindfulness que puede traerte mucha paz y relajación. Además quiero invitarte a una experiencia muy especial que tendremos este domingo 24 de octubre. Será un pequeño retiro de silencio 4 horas en línea en el que podrás disfrutar de la calma ySigue leyendo «Masaje de silencio para el cuerpo»
El lado oscuro del orden
Podemos buscar orden en nuestros espacios, en nuestras financias, en nuestra agenda, en nuestros hábitos, en nuestra vida. La búsqueda del orden puede ser necesaria e importante y el minimalismo es una herramienta que nos ayuda a conseguirlo. Pero la «magia» del orden tiene una lado oscuro. Si nos apegamos al orden, si lo buscamos aSigue leyendo «El lado oscuro del orden»
Cómo preocuparse menos
Cuando tu mente se sature de preocupaciones, detente un momento y pregúntate: ¿Es útil preocuparme? Si tu respuesta es sí (si efectivamente preocuparse sirve de algo), entonces asegúrate de convertir esa preocupación en una acción. ¡Haz lo que tengas que hacer para resolver el problema en cuestión! Pero si la respuesta es no, si preocuparte no sirve de nada, entoncesSigue leyendo «Cómo preocuparse menos»
Ideas para superar un fracaso
Hace unos días experimenté un fracaso. Algo que quería que sucediera (y por lo cual que trabajé) no sucedió como esperaba. La experiencia fue desalentadora, pero pude superarla sanamente gracias a algo que puse en práctica y que quiero compartir en este post. No sé si funcione en todos los casos, pero a mí meSigue leyendo «Ideas para superar un fracaso»
Elimina el drama
El drama es esa historia que creamos alrededor de una situación indeseable. Por ejemplo: Situación: Un cliente rechazó mi trabajo Drama: No soy bueno en lo que hago / Mi cliente es un ignorante / Odio mi trabajo Situación: Un ser querido hizo algo desconsiderado Drama: ¿Por qué es así conmigo? ¿Qué le cuesta serSigue leyendo «Elimina el drama»
Una mente curiosa
Quítate la coraza de tus creencias y observa el mundo con curiosidad. Con ojos de niño, con actitud de explorador. Permítete dudar de todo, incluso de ti mismo. Dale el beneficio de la duda a cualquier idea, incluso a la más descabellada. Siente curiosidad genuina acerca de lo que sea: ateísmo o religión literatura oSigue leyendo «Una mente curiosa»
La gente dice tonterías (no dejes que te afecten)
Muchas veces digo cosas que – sin darme cuenta – pueden afectar a los demás: · Comentarios · Opiniones · Sugerencias · Quejas · Juicios De igual manera, algunas cosas que dicen los demás suelen afectarme negativamente. Haciéndome sentir enojo, culpa, preocupación o tristeza. Al observar y analizar esto, me he dado cuenta que enSigue leyendo «La gente dice tonterías (no dejes que te afecten)»
¿De qué te estás perdiendo?
En este preciso momento, mientras tu mente está en otro lado, algo hermoso está pasando frente a ti y te lo estás perdiendo Puede ser un escena maravillosa, un rayo de sol, un árbol moviéndose con el viento, una melodía sonando, una persona compartiéndote su vida. Tal vez, por estar pensando en otra cosa teSigue leyendo «¿De qué te estás perdiendo?»
Cómo cambiar tu relación con las personas difíciles
Las personas difíciles son personas que: – Tienen una personalidad que choca con la nuestra – No se comportan como quisiéramos – Nos provocan frustración, enojo o ansiedad – Son parte de nuestra vida y no podemos evitarlo Normalmente tendemos a hacer 2 cosas con este tipo de relaciones: 1. Comportarnos lo mejor que podamos (aunque porSigue leyendo «Cómo cambiar tu relación con las personas difíciles»
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