Normalmente trato de evitar el silencio. Cuando manejo, pongo la radio Cuando corro, escucho podcasts Cuando dibujo, pongo música Cuando estoy con alguien, platico Pero a veces el ruido me harta, me satura, me cansa el cerebro y simplemente prefiero el silencio. Cuando estoy en silencio me doy cuenta que no siempre necesito música, niSigue leyendo «El silencio rockea»
Archivo de etiqueta: Felicidad
Se vale decir “me rindo”
Vivimos en una sociedad que celebra la tenacidad y rechaza el darse por vencido. Pero ¿realmente debemos obsesionarnos por conseguir todo lo que queremos? ¿por qué no decir “me rindo” cuando nuestro bienestar nos lo pide? No estoy hablando de conformismo, dejadez o resignación. Estoy hablando de no confundir la perseverancia con necedad; de noSigue leyendo «Se vale decir “me rindo”»
Cómo cambiar tu relación con las personas difíciles
Las personas difíciles son personas que: – Tienen una personalidad que choca con la nuestra – No se comportan como quisiéramos – Nos provocan frustración, enojo o ansiedad – Son parte de nuestra vida y no podemos evitarlo Normalmente tendemos a hacer 2 cosas con este tipo de relaciones: 1. Comportarnos lo mejor que podamos (aunque porSigue leyendo «Cómo cambiar tu relación con las personas difíciles»
Un robot llamado ego
Todos tenemos un robot que vive dentro de nosotros. Un robot programado para: – Buscar la aprobación de los demás – Luchar por tener la razón – Analizar y criticar a otros – Sentirse afectado por lo que hacen otras personas – Reproducir historias del pasado – Querer controlar cada situación – Y múltiples funcionesSigue leyendo «Un robot llamado ego»
Quiero una vida de lujos
Quiero tener el lujo de vivir sin prisa de preparar y disfrutar mis alimentos con calma de dormir lo suficiente de tener tiempo para contemplar la vida Quiero gozar el lujo de ser yo mismo de no sentir la necesidad de impresionar a nadie de seguir mis ideales de hacer las cosas que más disfrutoSigue leyendo «Quiero una vida de lujos»
Una vida sin (tantas) noticias
Durante muchos años pensé que era muy importante estar informado acerca de las noticias que suceden en el mundo. Creía que esto me hacía una persona culta y un ciudadano responsable. Sin embargo, gracias al minimalismo, descubrí que no necesito enterarme de todo lo que ocurre, y que leer tantas noticias: – Me quita tiempoSigue leyendo «Una vida sin (tantas) noticias»
Podcast: El minimalismo te cambia la vida
Para que el minimalismo tenga un impacto real en nuestra vida, es importante recordar que esta filosofía va mucho más allá de únicamente tener pocas pertenencias. Se trata de vivir con consciencia, de soltar apegos y prestar atención a lo verdaderamente importante. Alrededor del mundo hay muchísimas personas que han adoptado este estilo de vida.Sigue leyendo «Podcast: El minimalismo te cambia la vida»
Podcast: Deja de compararte
A veces envidio a otras personas, porque pienso que: – Son más exitosas que yo – Son más talentosas que yo – Su vida es más interesante que la mía Y en ocasiones, juzgo a los demás porque: – No actúan como yo – No piensan como yo – No viven como yo Ambas situacionesSigue leyendo «Podcast: Deja de compararte»
Minimalismo es auto-conocerse
El minimalismo me ha enseñado a conocerme mejor y a ser más honesto conmigo mismo. A lo largo de este proceso de simplificar mi vida, me he dado cuenta que los humanos (no todos) tenemos una tendencia al auto-engaño: Nos auto-engañamos sobre: -El porqué de lo que tenemos -El porqué de lo que queremos -ElSigue leyendo «Minimalismo es auto-conocerse»
Sonríe como idiota
Sólo un idiota esbozaría una sonrisa mientras recoge la caca de su perro. Ese idiota soy yo desde que empecé a practicar lo siguiente: 1. Elegir una actividad cotidiana 2. Fingir una sonrisa Según esta investigación, forzar una sonrisa en momentos en los que normalmente no sonreiríamos, tiene un impacto en nuestro estado de ánimo. FísicamenteSigue leyendo «Sonríe como idiota»
Meditantes 