3 reflexiones

1. Amar es estar presente ¿Cómo vas a dar amor(a la vida, a ti, a los demás)si no estás realmente presente? ¿Cómo vas aescuchar,entender,conectary empatizarsi no estás ahícon absoluta aceptacióny apertura? ¿Cómo vas a entregarlo mejor de tisi tu cabeza estáen otra parte? No es sencillo,pero hay que intentarlodía con día,momento a momento. El verdaderoSigue leyendo “3 reflexiones”

Indigestión mental por exceso de contenido

No sé tú, pero yo me siento sobrepasado por la enorme cantidad de contenido cautivador que existe en internet: ArtículosPodcastsVideosWebinarsNewslettersEbooksIG StoriesCursosNoticiasDocumentalesSeriesPelículas Es demasiadoy todo me llama la atencióny me abrumoy me distraigoy dejo las cosas a mediasy me siento insatisfecho, inquieto e insuficiente. Tanto contenido me produce una especie de indigestión mental. ¡Y yo noSigue leyendo “Indigestión mental por exceso de contenido”

Las 4 nobles verdades (con Juan de Dharma Tic)

https://www.podbean.com/media/share/pb-ca7ng-e728e6 ¿Has escuchado hablar de las 4 nobles verdades del budismo? En este episodio invité a Juan del canal Dharma Tic a que nos cuente acerca de este tema. Te darás cuenta que tiene mucha relación con la filosofía minimalista y con mindfulness. ¡Espero que te guste y te sirva! Visita el canal en YoutubeSigue leyendo “Las 4 nobles verdades (con Juan de Dharma Tic)”

Esfuérzate, pero no demasiado

https://www.podbean.com/media/share/pb-y66h3-e4b5c7 Un episodio acerca de encontrar balance entre dos extremos: el esfuerzo sobre-exigente y la relajación sin propósito. Te comparto 3 preguntas que puedes hacerte para diagnosticar si estás en alguno de los dos extremos y algunas ideas para inclinar la balanza. Las ligas que menciono en el episodio son: http://www.lavidaminimal.com/auto y http://www.lavidaminimal.com/grupo

Cómo tratar a una persona

Escúchala de verdad,sin interrumpirla,sin juzgarla,sin quererla convencer de nada. Hazla sentir en confianza,háblale desde el corazón,háblale con claridad,háblale con la verdad. Dale su espacio,permite que sea libre,celebra su autenticidad,demuéstrale que crees en ella,ayúdala a crecer,pero sin forzarla,respeta su proceso,no la obligues a nada. Exprésale tus necesidades,comunícale lo que quieresy también lo que no quieres,pero noSigue leyendo “Cómo tratar a una persona”

Palabras para esa persona con la que no me llevo bien

Palabras para esa persona con la que no me llevo bien: Tú y yo, no somos tan diferentes. Somos personas buscando alivio,haciendo lo que podemoscon las herramientas que tenemos. Tratando de darle sentido a nuestra vida,según lo que aprendimos,según lo que sabemos,según lo que entendemos. Y ahí vamos con nuestros miedos,con nuestros monstruos,con nuestras heridas.Sigue leyendo “Palabras para esa persona con la que no me llevo bien”