Si nos tomamos demasiado en serio el personaje que nos hemos inventado, nunca encontraremos paz profunda y verdadera, porque el personaje siempre quiere más. El personaje necesita hacer, hacer y hacer, para demostrarse a sí mismo que es real.. y que es valioso.
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El buzo y el mar
cada persona es un buzo y un mar el mar es su mundo interior,sus emociones y pensamientos el buzo es su capacidad de introducirse en ese mundo el mar y el buzo no son estáticos,cambian constantementesegún las circunstancias hay mares agitados y mares apaciblesmares de agua turbia y mares de agua clara hay buzos curiosos ySigue leyendo «El buzo y el mar»
El efecto espuma
La espuma en los productos de limpieza no determina su efectividad. Está comprobado. La espuma no limpia, es solamente un efecto especial. Pero estamos tan acostumbrados a ella que nos cuesta creer lo contrario. Me pregunto si pasa lo mismo en otras áreas de nuestra vida. ¿Es la acumulación de riqueza la espuma de laSigue leyendo «El efecto espuma»
3 reflexiones
1. Amar es estar presente ¿Cómo vas a dar amor(a la vida, a ti, a los demás)si no estás realmente presente? ¿Cómo vas aescuchar,entender,conectary empatizarsi no estás ahícon absoluta aceptacióny apertura? ¿Cómo vas a entregarlo mejor de tisi tu cabeza estáen otra parte? No es sencillo,pero hay que intentarlodía con día,momento a momento. El verdaderoSigue leyendo «3 reflexiones»
Los trenes del pensamiento
https://www.podbean.com/media/share/pb-uyqxm-ed2135 En este episodio te cuento acerca de una analogía muy sencilla que puedes contemplar para tener una relación más consciente con todos los pensamientos que llegan a tu cabeza.
Indigestión mental por exceso de contenido
No sé tú, pero yo me siento sobrepasado por la enorme cantidad de contenido cautivador que existe en internet: ArtículosPodcastsVideosWebinarsNewslettersEbooksIG StoriesCursosNoticiasDocumentalesSeriesPelículas Es demasiadoy todo me llama la atencióny me abrumoy me distraigoy dejo las cosas a mediasy me siento insatisfecho, inquieto e insuficiente. Tanto contenido me produce una especie de indigestión mental. ¡Y yo noSigue leyendo «Indigestión mental por exceso de contenido»
Cómo sobrellevar un mal día
https://www.podbean.com/media/share/pb-ekdek-e9a1a2 En este episodio te propongo 2 actitudes que puedes utilizar para sobrellevar uno de esos «días malos», sin caer en el falso optimismo. Espero que te gusten y te sirvan. *La liga para el libro que menciono al principio es esta: http://www.lavidaminimal.com/mindfulness
Las 4 nobles verdades (con Juan de Dharma Tic)
https://www.podbean.com/media/share/pb-ca7ng-e728e6 ¿Has escuchado hablar de las 4 nobles verdades del budismo? En este episodio invité a Juan del canal Dharma Tic a que nos cuente acerca de este tema. Te darás cuenta que tiene mucha relación con la filosofía minimalista y con mindfulness. ¡Espero que te guste y te sirva! Visita el canal en YoutubeSigue leyendo «Las 4 nobles verdades (con Juan de Dharma Tic)»
Esfuérzate, pero no demasiado
https://www.podbean.com/media/share/pb-y66h3-e4b5c7 Un episodio acerca de encontrar balance entre dos extremos: el esfuerzo sobre-exigente y la relajación sin propósito. Te comparto 3 preguntas que puedes hacerte para diagnosticar si estás en alguno de los dos extremos y algunas ideas para inclinar la balanza. Las ligas que menciono en el episodio son: http://www.lavidaminimal.com/auto y http://www.lavidaminimal.com/grupo
Cómo tratar a una persona
Escúchala de verdad,sin interrumpirla,sin juzgarla,sin quererla convencer de nada. Hazla sentir en confianza,háblale desde el corazón,háblale con claridad,háblale con la verdad. Dale su espacio,permite que sea libre,celebra su autenticidad,demuéstrale que crees en ella,ayúdala a crecer,pero sin forzarla,respeta su proceso,no la obligues a nada. Exprésale tus necesidades,comunícale lo que quieresy también lo que no quieres,pero noSigue leyendo «Cómo tratar a una persona»
Meditantes 