Tu momento de meditar

Seguiré insistiendo en que uno de los mejores hábitos que podemos formar es el de la meditación. También insisto en que la meditación mindfulness no es algo que hacemos para relajarnos o sentir bonito. Es algo que hacemos para entrenar nuestra capacidad de regresar al aquí y al ahora. Cuanto más meditamos, más presentes estamosSigue leyendo «Tu momento de meditar»

No puedo controlar mi mente (y eso es liberador)

Una de las primeras cosas que descubrí cuando empecé a meditar es que la mente hace lo que le da la gana.  Por más que uno se esfuerce en dejar de pensar, la mente sigue haciendo de las suyas. Incluso en estados meditativos de muchísima calma y presencia es posible percibir, muy en el fondo,Sigue leyendo «No puedo controlar mi mente (y eso es liberador)»

Nadie medita dos veces en el mismo asiento

cada vez que medito soy alguien distinto con otro cuerpocon otro templecon otra vidacon otra mente naciendo al inhalarmuriendo al exhalar célula por célulapensamiento por pensamientoemoción por emoción siempre estoy meditando por primera vez mi silla también cambiase erosiona y se transformaigual que las paredesigual que las montañasigual que las estrellas y así las cosasSigue leyendo «Nadie medita dos veces en el mismo asiento»