Una entrevista acerca de soltar el futuro y agradecer el presente.
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Navegar los días con atención plena: Entrevista a Laura Sánchez
Siento que la meditación me ha ayudado a manejar mejor las situaciones conflictivas. Cuando me encuentro en una situación difícil, y en particular si me siento ofendida por algo, intento observar mis pensamientos y notar lo que ocurre en mi mente antes de reaccionar.
Diseña tu propio ritual de meditación: Entrevista a Raúl Villareal
Raúl es fotógrafo, vive con Trastorno Obsesivo Compulsivo y lleva casi un meditando como complemento a su terapia. En esta entrevista nos cuenta acerca de su rutina de meditación y de cómo ésta le ayuda a encontrar calma en su interior.
La alegría de disfrutar el proceso: Entrevista a Nidya Flores
Me ha costado mucho trabajo vencer al monstruo de la comparación, poco a poco noto más apertura y menos frustración y me siento tranquila de que me he hallado disfrutando más del camino y preocupándome menos por el resultado.
Abrazar todas las emociones: Entrevista a Jane Terrazas
He pasado por una infinidad de cambios pero siento que uno de los más importantes ha sido el de reconocer mis emociones como algo natural. -Jane Terrazas
