https://www.podbean.com/media/share/pb-uyqxm-ed2135 En este episodio te cuento acerca de una analogía muy sencilla que puedes contemplar para tener una relación más consciente con todos los pensamientos que llegan a tu cabeza.
Archivo del autor: Pedro Campos
Indigestión mental por exceso de contenido
No sé tú, pero yo me siento sobrepasado por la enorme cantidad de contenido cautivador que existe en internet: ArtículosPodcastsVideosWebinarsNewslettersEbooksIG StoriesCursosNoticiasDocumentalesSeriesPelículas Es demasiadoy todo me llama la atencióny me abrumoy me distraigoy dejo las cosas a mediasy me siento insatisfecho, inquieto e insuficiente. Tanto contenido me produce una especie de indigestión mental. ¡Y yo noSigue leyendo «Indigestión mental por exceso de contenido»
Cómo sobrellevar un mal día
https://www.podbean.com/media/share/pb-ekdek-e9a1a2 En este episodio te propongo 2 actitudes que puedes utilizar para sobrellevar uno de esos «días malos», sin caer en el falso optimismo. Espero que te gusten y te sirvan. *La liga para el libro que menciono al principio es esta: http://www.lavidaminimal.com/mindfulness
Las 4 nobles verdades (con Juan de Dharma Tic)
https://www.podbean.com/media/share/pb-ca7ng-e728e6 ¿Has escuchado hablar de las 4 nobles verdades del budismo? En este episodio invité a Juan del canal Dharma Tic a que nos cuente acerca de este tema. Te darás cuenta que tiene mucha relación con la filosofía minimalista y con mindfulness. ¡Espero que te guste y te sirva! Visita el canal en YoutubeSigue leyendo «Las 4 nobles verdades (con Juan de Dharma Tic)»
Esfuérzate, pero no demasiado
https://www.podbean.com/media/share/pb-y66h3-e4b5c7 Un episodio acerca de encontrar balance entre dos extremos: el esfuerzo sobre-exigente y la relajación sin propósito. Te comparto 3 preguntas que puedes hacerte para diagnosticar si estás en alguno de los dos extremos y algunas ideas para inclinar la balanza. Las ligas que menciono en el episodio son: http://www.lavidaminimal.com/auto y http://www.lavidaminimal.com/grupo
Cómo tratar a una persona
Escúchala de verdad,sin interrumpirla,sin juzgarla,sin quererla convencer de nada. Hazla sentir en confianza,háblale desde el corazón,háblale con claridad,háblale con la verdad. Dale su espacio,permite que sea libre,celebra su autenticidad,demuéstrale que crees en ella,ayúdala a crecer,pero sin forzarla,respeta su proceso,no la obligues a nada. Exprésale tus necesidades,comunícale lo que quieresy también lo que no quieres,pero noSigue leyendo «Cómo tratar a una persona»
Palabras para esa persona con la que no me llevo bien
Palabras para esa persona con la que no me llevo bien: Tú y yo, no somos tan diferentes. Somos personas buscando alivio,haciendo lo que podemoscon las herramientas que tenemos. Tratando de darle sentido a nuestra vida,según lo que aprendimos,según lo que sabemos,según lo que entendemos. Y ahí vamos con nuestros miedos,con nuestros monstruos,con nuestras heridas.Sigue leyendo «Palabras para esa persona con la que no me llevo bien»
Libera espacio en tu habitación interior
https://www.podbean.com/media/share/pb-k84ps-e39cb9 En este episodio reflexiono acerca de la importancia de revisar nuestro espacio interior (mente y alma) y liberar espacio en él para ofrecer una version de nosotros mismos mas amable y generosa. Ademas te comparto una pequeña guia de como liberar espacio en tu interior.
Deja enfriar las ganas de comprar
Tal vez te ha pasado esto: · Ves un producto (¡es hermoso!)· Te imaginas siendo muy feliz con él· Visualizas una mejora en tu vida· Lo compras· Te alegras por un momento· Pero pasa el tiempo· Dejas de usarlo· Se pasa la emoción· El producto termina siendo olvidado· Y tu vida no mejora en realidadSigue leyendo «Deja enfriar las ganas de comprar»
La importancia de quedarse con las ganas
Una amiga me compartió una frase que su papá solía decirle cuando era pequeña: Hay que querer lo que uno tieney no tener lo que uno quiere La primera parte me parece que es muy clara. Nos habla de la importancia de apreciar y cuidar lo que uno posee. De valorar, de agradecer, de noSigue leyendo «La importancia de quedarse con las ganas»