Las 4 nobles verdades (con Juan de Dharma Tic)

https://www.podbean.com/media/share/pb-ca7ng-e728e6 ¿Has escuchado hablar de las 4 nobles verdades del budismo? En este episodio invité a Juan del canal Dharma Tic a que nos cuente acerca de este tema. Te darás cuenta que tiene mucha relación con la filosofía minimalista y con mindfulness. ¡Espero que te guste y te sirva! Visita el canal en YoutubeSigue leyendo “Las 4 nobles verdades (con Juan de Dharma Tic)”

Esfuérzate, pero no demasiado

https://www.podbean.com/media/share/pb-y66h3-e4b5c7 Un episodio acerca de encontrar balance entre dos extremos: el esfuerzo sobre-exigente y la relajación sin propósito. Te comparto 3 preguntas que puedes hacerte para diagnosticar si estás en alguno de los dos extremos y algunas ideas para inclinar la balanza. Las ligas que menciono en el episodio son: http://www.lavidaminimal.com/auto y http://www.lavidaminimal.com/grupo

Cómo tratar a una persona

Escúchala de verdad,sin interrumpirla,sin juzgarla,sin quererla convencer de nada. Hazla sentir en confianza,háblale desde el corazón,háblale con claridad,háblale con la verdad. Dale su espacio,permite que sea libre,celebra su autenticidad,demuéstrale que crees en ella,ayúdala a crecer,pero sin forzarla,respeta su proceso,no la obligues a nada. Exprésale tus necesidades,comunícale lo que quieresy también lo que no quieres,pero noSigue leyendo “Cómo tratar a una persona”

Palabras para esa persona con la que no me llevo bien

Palabras para esa persona con la que no me llevo bien: Tú y yo, no somos tan diferentes. Somos personas buscando alivio,haciendo lo que podemoscon las herramientas que tenemos. Tratando de darle sentido a nuestra vida,según lo que aprendimos,según lo que sabemos,según lo que entendemos. Y ahí vamos con nuestros miedos,con nuestros monstruos,con nuestras heridas.Sigue leyendo “Palabras para esa persona con la que no me llevo bien”

Deja enfriar las ganas de comprar

Tal vez te ha pasado esto: · Ves un producto (¡es hermoso!)· Te imaginas siendo muy feliz con él· Visualizas una mejora en tu vida· Lo compras· Te alegras por un momento· Pero pasa el tiempo· Dejas de usarlo· Se pasa la emoción· El producto termina siendo olvidado· Y tu vida no mejora en realidadSigue leyendo “Deja enfriar las ganas de comprar”

La importancia de quedarse con las ganas

Una amiga me compartió una frase que su papá solía decirle cuando era pequeña: Hay que querer lo que uno tieney no tener lo que uno quiere La primera parte me parece que es muy clara. Nos habla de la importancia de apreciar y cuidar lo que uno posee. De valorar, de agradecer, de noSigue leyendo “La importancia de quedarse con las ganas”

Acerca de esas cosas (no esenciales) que hacen la vida más agradable

No es que no las disfrute, no es que no las quiera, no es que no me esfuerce, tal vez, por obtener algunas de ellas. ​ Aquí el tema es que si no puedo tenerlas, o las pierdo, no sufriré por eso, y si llego a sufrir por eso entenderé que hay un apego enSigue leyendo “Acerca de esas cosas (no esenciales) que hacen la vida más agradable”

3 razones para enamorarte de una vida sencilla

En una sociedad enamorada de los lujos, el dinero, la riqueza material y la belleza externa, la idea de una vida sencilla es considerada poco atractiva y, para muchos, hasta indeseable. Sin embargo, cada vez somos más las personas que hemos comprobado que la sencillez, la simplicidad y la autenticidad son cualidades de las queSigue leyendo “3 razones para enamorarte de una vida sencilla”

Manifiesto de una vida aburrida

Me basta una vida aburrida,con una casa pequeñay una rutina sencilla Ropa suficiente,nada estrafalario Un trabajo simpleque me mantenga inspiradoy me de de comer Alimentos ligerosque nutran mi cuerpo Amigos pocos,pero verdaderos A veces un libro,a veces una película, a veces un paseo Si me nace dibujo, o invento canciones,o miro por la ventana UnSigue leyendo “Manifiesto de una vida aburrida”