Meditar puede mejorar tu relación de pareja

¿Te ha pasado que estás con tu pareja y haces un comentario estúpido que detona una discusión innecesaria? Por lo regular son comentarios que: -Pudiste evitar o decir con palabras más inteligentes -Lo único que logran es arruinar tu relación durante las próximas horas -Si los hubieras pensado un poco más, no los hubieras dicho ASigue leyendo “Meditar puede mejorar tu relación de pareja”

Minimalismo es paz

Minimalismo es saber que la felicidad no está en las cosas que tenemos, sino en las experiencias que vivimos. Minimalismo es saber que riqueza no significa ser mejor que otros, sino tener la capacidad de ayudar a quien lo necesita. Minimalismo es hacer espacio para las cosas importantes como el amor, la familia y laSigue leyendo “Minimalismo es paz”

Reto de la semana: Un escritorio minimal

Tener menos posesiones puede ayudarnos a sentirnos más libres, ligeros y enfocados en las cosas importantes. Nuestro espacio de trabajo es ideal para empezar a experimentar con el minimalismo. Es un lugar donde pasamos mucho tiempo, es fácil de depurar (en comparación con una casa) y los beneficios pueden sentirse casi de inmediato. Por eso,Sigue leyendo “Reto de la semana: Un escritorio minimal”

Cómo ser feliz con menos

*Este es un post que escribí en colaboración para Querido Dinero Vivimos en una sociedad acostumbrada a querer más. Más riqueza, más posesiones, más ropa, más viajes, casas más grandes, celulares más nuevos, coches más caros. Pensamos que tener más, nos hará más felices. Y terminamos gastando nuestro dinero en felicidad temporal que lo únicoSigue leyendo “Cómo ser feliz con menos”

6 cosas que sucedieron cuando empezamos a tener menos

Fue hace poco más de un año cuando descubrí el minimalismo como estilo de vida. Primero empecé a leer libros y blogs; después decidí llevar la teoría a la práctica. A grandes rasgos, el minimalismo consiste en remover los excesos que saturan nuestra vida y quedarnos sólo con lo esencial. Poco a poco, mi esposaSigue leyendo “6 cosas que sucedieron cuando empezamos a tener menos”

7 ventajas de no tener el NUEVO iPhone

Mi teléfono es un Alcatel Idol, me costó $3,000 pesos. Soy feliz con ese teléfono y no necesito más. No es que no me guste el iPhone. De hecho me gustan los productos de Apple. Tengo una MacBook y antes tenía un iPhone 4, pero decidí abandonar una batalla que nunca ganaría. Cada año saleSigue leyendo “7 ventajas de no tener el NUEVO iPhone”

7 ventajas de no tener iPhone

Mi teléfono es un Alcatel Idol, me costó $3,000 pesos. Soy feliz con ese teléfono y no necesito más. No es que no me guste el iPhone. De hecho me gustan los productos de Apple. Tengo una MacBook y antes tenía un iPhone 4, pero decidí abandonar una batalla que nunca ganaría. Cada año saleSigue leyendo “7 ventajas de no tener iPhone”

2 pensamientos frecuentes (e inútiles)

Llevo 3 semanas meditando y practicando mindfulness de manera habitual, y aunque es poco tiempo, ya he empezado a descubrir algunas cosas. En este post quisiera compartir una de ellas. Hoy intenté practicar mindfulness mientras corría. No llevé música, simplemente corrí tratando de poner atención total a mis pasos y a mi respiración. Obviamente noSigue leyendo “2 pensamientos frecuentes (e inútiles)”