Tu momento de meditar

Seguiré insistiendo en que uno de los mejores hábitos que podemos formar es el de la meditación. También insisto en que la meditación mindfulness no es algo que hacemos para relajarnos o sentir bonito. Es algo que hacemos para entrenar nuestra capacidad de regresar al aquí y al ahora. Cuanto más meditamos, más presentes estamosSigue leyendo “Tu momento de meditar”

Habla como un Buda

Con gusto les comparto la grabación de la clase Habla como un Buda que tuvimos el día jueves 15 de julio de 2020. Me siento muy contento y agradecido de poder compartir este tema y sobre todo, me siento entusiasmado por el gran interés que genera. Eso quiere decir que habemos muchas personas interesadas enSigue leyendo “Habla como un Buda”

Ver la vida con nuevos ojos: Entrevista a Dani Sanz

Dani Sanz es electrónico industrial especializado en programación y robótica aplicada al ámbito educativo. Es creador de Juegos Robótica, una plataforma educativa online para docentes y padres que quieran poner a sus alumnos o hijos en contacto con la programación y la robótica educativa. Dani lleva 6 meses practicando meditación y es parte de laSigue leyendo “Ver la vida con nuevos ojos: Entrevista a Dani Sanz”

Navegar los días con atención plena: Entrevista a Laura Sánchez

Siento que la meditación me ha ayudado a manejar mejor las situaciones conflictivas. Cuando me encuentro en una situación difícil, y en particular si me siento ofendida por algo, intento observar mis pensamientos y notar lo que ocurre en mi mente antes de reaccionar.

No puedo controlar mi mente (y eso es liberador)

Una de las primeras cosas que descubrí cuando empecé a meditar es que la mente hace lo que le da la gana.  Por más que uno se esfuerce en dejar de pensar, la mente sigue haciendo de las suyas. Incluso en estados meditativos de muchísima calma y presencia es posible percibir, muy en el fondo,Sigue leyendo “No puedo controlar mi mente (y eso es liberador)”

Nadie medita dos veces en el mismo asiento

cada vez que medito soy alguien distinto con otro cuerpocon otro templecon otra vidacon otra mente naciendo al inhalarmuriendo al exhalar célula por célulapensamiento por pensamientoemoción por emoción siempre estoy meditando por primera vez mi silla también cambiase erosiona y se transformaigual que las paredesigual que las montañasigual que las estrellas y así las cosasSigue leyendo “Nadie medita dos veces en el mismo asiento”