Cómo ser más amable contigo

¿Tiendes a tratarte con dureza?

¿Te cuesta trabajo procesar las emociones difíciles?

¿Te sientes culpable por «sentirte mal»?

Si respondiste a alguna de estas preguntas, esta charla es para ti.

Aprenderás qué es y cómo practicar la autocompasión*

*Si la palabra te hace ruido, es otra señal de que necesitas tomar esta charla, jaja

La autocompasión no es sentir lástima por ti, tampoco es ser autoindulgente. En realidad es una forma muy sana y muy profunda de tratarte a ti mismx.

En esta charla veremos cuáles son los 3 pilares de la autocompasión. Y también realizaremos una meditación de autocompasión basada en mindfulness.

Esta herramienta puede ayudarte, poco a poco, a:

  • Ser más amable contigo en tiempos difíciles
  • Sobrellevar las adversidades de una manera más sana
  • Experimentar las emociones sin apegarte a ellas
  • No sentirte mal o culpable por pasarla mal de vez en cuando
  • Encontrar claridad para seguir adelante

El evento es gratuito por Zoom

¿Cuándo?

Lunes 29 de noviembre
7:30 PM de Monterrey, México
*Consulta aquí la hora en tu ciudad
Duración: 45 minutos

Para participar solamente regístrate en la reunión de Zoom y listo

¡Espero verte por ahí!

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