Masaje de silencio para el cuerpo

Quiero regalarte una meditación guiada llamada Masaje de silencio para el cuerpo. Es un ejercicio de mindfulness que puede traerte mucha paz y relajación.

Además quiero invitarte a una experiencia muy especial que tendremos este domingo 24 de octubre.

Será un pequeño retiro de silencio 4 horas en línea en el que podrás disfrutar de la calma y la introspección que traen consigo el silencio y la atención plena.

Nos conectaremos por Zoom para hacer distintas prácticas de mindfulness en las que podrás experimentar:

  • Una pausa del mundo acelerado
  • Desconexión de las pantallas
  • Conexión con el momento presente
  • Quietud y tranquilidad
  • Unidad con tu cuerpo y tu respiración
  • Tu propia compañía

Yo iré guiando las prácticas momento a momento y tendremos espacio para compartir dudas y reflexiones.

El mes pasado hicimos este mismo retiro en la comunidad en Patreon y este es el testimonio de uno de los participantes:

Fue una experiencia completamente nueva en donde pude estar presente. No necesite más que mi propia compañía. A muchos nos aterra el silencio, pero éste puede ser reconfortante y sanador. El retiro me ayudó a hacer las paces con el silencio.

Aldair Sánchez

¡Aún estás a tiempo de sumarte a esta experiencia!

Para ver toda la información e inscribirte, visita esta página.

Ahora sí, te dejo la meditación Masaje de silencio para el cuerpoguiada por mí.

¡Espero que la disfrutes!

Publicado por Pedro Campos

Escribo para conocerme mejor.

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