La alegría de disfrutar el proceso: Entrevista a Nidya Flores

Nidya Flores es ilustradora.

Además forma parte de la comunidad en Patreon de Meditantes.

En esta entrevista nos cuenta acerca de su práctica de meditación y de cómo ésta le ha ayudado en su trabajo creativo.

  1. ¿Cómo es tu práctica de meditación? ¿Qué es lo que haces normalmente?

Me gusta meditar en las mañanas porque me parece que empiezo el día más motivada y enfocada.

Me siento en la cama con las piernas estiradas, recargo la espalda en la pared y cierro los ojos. Para empezar hago un escaneo de mi cuerpo de arriba a abajo, después me concentro en el ir y venir de mi respiración, si me distraigo vuelvo a ella cuantas veces sea necesario y así por 10-15 minutos.

Ilustración de Nidya

2. ¿Qué te motivó a empezar a meditar?

Hace tres años empecé terapia psicológica y fue por mi terapeuta que me surgió la curiosidad, pues ella me enseñó algunas técnicas de respiración y me recomendaba meditar para avanzar más rápido en mi proceso .

En ese momento de mi vida tenía muchas inseguridades, me encontraba en una fase de sanación. Darme cuenta de que la meditación me estaba funcionando como una medicina me sorprendió y alegró muchísimo.

Así que seguí explorando y aunque no era tan constante en la práctica logré plantar una semillita y la curiosidad ha seguido creciendo.

Ilustración de Nidya

3. ¿Qué cambios has notado en tu vida desde que meditas?

¡Muchos! quizá son sencillos pero muy significativos: 

  • Siento que la vida se me ha aligerado
  • Duermo mucho mejor 
  • Me siento más capaz de ver el lado bueno de las situaciones “malas” 
  • Ha aumentado la confianza de seguir a mi corazón 
  • Disfruto más de mi propia compañía
  • Estoy más presente

Definitivamente me he hecho más consciente de las pequeñas alegrías de la vida que acontecen a diario.

4. ¿Cómo consideras que la meditación ha beneficiado la relación que tienes con tu trabajo creativo?

Hace poco caí en cuenta de que en el trabajo me estaba costando menos resolver las ideas que tenía que plasmar, me he sentido mejor con lo que entrego y me parece que las cosas me salen más rápido.

Con la ilustrada me ha costado mucho trabajo vencer al monstruo de la comparación, poco a poco noto más apertura y menos frustración y me siento tranquila de que me he hallado disfrutando más del camino y preocupándome menos por el resultado.

Claro que aún no lo domino pero le atribuyo esta “magia” a la meditación, confío en que me seguirá ayudando a vencerlo. 

Ilustración de Nidya

5. ¿Algún consejo le quieras dar a alguien que tenga ganas de empezar a meditar?

Recuerdo que al principio meditaba por 3 minutos y gradualmente subí el tiempo. Mi consejo sería ese, empezar de a poquito.

Al principio quizá te resulte incómodo y el tiempo se te pase lentísimo, pero con la práctica se tornará más sencillo, disfrutable y agradecerás un montón poder darte ese espacio.

Cuando menos lo esperes, te darás cuenta de todos los beneficios que trae consigo.

La vida tendrá momentos más complicados que otros pero una se vuelve más capaz de navegar las olas como vienen.

Ilustración de Nidya

Publicado por Pedro Campos

Escribo para conocerme mejor.

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