Cuando empecé a interesarme por la meditación, fueron los audios de Álvaro Gómez los que más me ayudaron a entender cómo funciona la atención y el poder que ésta tiene para ayudarnos a cultivar una mejor relación con nuestra mente, con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea.
Lo que me gusta de su visión es que no es rígida ni metódica; sino que es libre, contemplativa y honesta.
En este episodio tuve la oportunidad de entrevistarlo para compartir con ustedes la visión que Álvaro tiene acerca de mindfulness, esperando que pueda serles útil en este camino de llevar una vida más simple y más plena.
Algunos temas de los que hablamos son:
– Qué es mindfulness
– Álvaro antes y después de la meditación
– Cómo sería el mundo si todos practicáramos mindfulness
– Cómo cultivar el hábito de estar atentos
Espero que lo disfruten. Si desean escuchar el podcast de Álvaro y conocer más acerca de su trabajo, pueden hacerlo en alvarogomez.org
Este podcast se puede escuchar en:
Meditantes 