No soy experto en mindfulness, pero tras un año de haber adoptado la meditación como un hábito y aprender acerca del tema por medio de libros y cursos, puedo decir que mi forma de ver la vida hoy es muy distinta a como lo era hace un año.
En este episodio, explico desde mis propias palabras:
– Qué es (y qué no es) mindfulness
– Por qué es importante
– Cómo podemos aplicarlo en nuestra vida
– Qué relación tiene con el minimalismo
Espero que lo disfruten y que se animen a adoptar esta increíble herramienta en sus vidas.
Pueden escucharlo en:
Meditantes 
Veo esta práctica muy interesante tanto para la salud como para la mente y nuestra forma de vida.
¡Gracias por el podcast!
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Javier, gracias a ti por escuchar! Tengo pendiente leer tu libro. Ya lo descargué, pero aún no me dedico a leerlo.
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